Meine Trainings für Sie
Meine Trainingsangebote sind Deeskalationsschulungen sowie Selbstbehauptungs-/ und Selbstverteidigungskurse
Sie gewinnen Mut durch eine selbstbewusste Körpersprache und selbstsicheres Auftreten. Sie profitieren zusätzlich von meinen langjährigen Erfahrungen im Training. Es erwartet Sie eine individuelle Ausrichtung mit viel Fingerspitzengefühl.
Die Inhalte setzten sich aus theoretischen und praktischen Anteilen zusammen.
Deeskaltionsschulungen
Deeskalation bedeutet eine „stufenweise Abschwächung“ und ist ein Sammelbegriff für verschiedene Maßnahmen.
Erkennen, Einschätzen von Konflikten und deren Eskalationsgefahr
Frühzeitige, kommunikative Abschwächung der Krisensituation
Situationsangepasstes Anwenden der Deeskalationsstrategien
Handlungsfähigkeit unter Stress
Wichtige Fragen ...
Was macht Deeskalation aus?
Brauche ich eine Eskalation, um deeskaliert zu handeln?
Wann fängt die Deeskalation an?
Was kann ich tun?
Beschäftigen Sie auch diese Fragen? In meinen Schulungen werden verschiedene Grundtechniken und -regeln deeskalierenden Verhaltens, verbale Interventions- und Bewältigungsstrategien, Stresstheorie und Stressbewältigung in schwierigen Situationen, Kommunikation in Theorie und div. Übungsformen vermittelt. Darstellung und Anleitung zum bewussten Senden und Empfangen von Körpersignalen ist ein weiterer Inhalt.
Selbstverteidigungskurse
Vermeidung und Abwehr von Übergriffen am Arbeitsplatz
Konflikte beginnen selten mit offener Eskalation. Doch hilft uns dieses Wissen in der Regel nicht besonders viel, wenn wir plötzlich mit der Spitze des Eisberges, mit ungehemmter Eskalation konfrontiert werden.
Ziele
Modul 1
Stärkung des individuellen Sicherheitsgefühls
Optimierung sicherheitsrelevanter Rahmenbedingungen am Arbeitsplatz
Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstbehauptung
Erlangen von kommunikativen und praktischen Handlungsmöglichkeiten
Erleben und Umsetzen der Inhalte im eigenen beruflichen Wirkungskreis
Abwehr von Angriffen, einfache Selbstverteidigungstechniken
Modul 2
Steigerung des individuellen Sicherheitsgefühls
Gestärktes Selbstbewusstsein, Mut zur Selbstbehauptung/ -verteidigung
Erlangen von praktischen Handlungsalternativen in Gewaltsituationen
Helferverhalten im Team
Konditionierung und Erweiterung bereits erlernter Techniken zur Selbstverteidigung
Hinweis: Die Teilnehmerinnen brauchen keine besonderen sportlichen Kenntnisse und/oder Fähigkeiten.
„aktiv werden, selbstbewusster sein“
Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für Frauen
Ziele
Förderung der Körperwahrnehmung
Erleben der eigenen Ressourcen
Stärkung des individuellen Sicherheitsgefühls
Gestärktes Selbstbewusstsein, Mut zur Selbstbehauptung/ - verteidigung
Erlangen von kommunikativen und praktischen Handlungsmustern
und vieles mehr ...
Hinweis: Die Teilnehmerinnen brauchen keine besonderen sportlichen Kenntnisse und/oder Fähigkeiten.
Schulungen und Kurse
Leichte und effektive Techniken sind für mich sehr wichtig.Die Selbstverteidigungskurse werden von mir und einem zweiten Trainer durchgeführt. Eine Betreuung bei akut auftretenden Stresssymptomen oder Belastungen im Training ist dadurch gewährleistet! Ein erhöhtes subjektives Sicherheitsgefühl führt zur gesteigerten Lebensqualität . Haben Sie Interesse, mit mir auf die Reise zu gehen? Dann nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf und wir vereinbaren einen Termin zu einem Informationsgespräch.
Was sollten Sie sonst noch wissen?
Mein Honorar ist abhängig von der Aufgabenstellung. Gerne erstelle ich für Sie ein individuelles Angebot. In einem Erstgespräch lernen wir uns dann zunächst besser kennen, um zu schauen, in welche Richtung es gemeinsam gehen kann.